下半身だけ即やせる1日1分植森式PPCメソッド （宝島社文庫） [ 植森美緒 ]
宝島社文庫 植森美緒 宝島社カハンシン ダケ ソク ヤセル イチニチ イップン ウエモリシキ ピーピーシー メ ウエモリ,ミオ 発行年月：2018年02月06日 予約締切日：2018年02月01日 ページ数：191p サイズ：文庫 ISBN：9784800281739 植森美緒（ウエモリミオ） 1965年生まれ。
健康運動指導士。
身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。
最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となったいまも維持。
日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。
カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、テレビ、雑誌等にも多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない／超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか）／第2章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？／体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか）／第3章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えていないカラダが下半身太りと老化を招く／しなやか若見えボディのつくり方 ほか）／第4章 即効でサイズが落ちるポーズ「PPC」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密／1日1分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「PPC」 ほか）／第5章 あなたの下半身を変えるための1週間（1日目 下腹の悩み／2日目 お尻の悩み ほか） 著者は20年間ウエスト58センチを維持！かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。
各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。
本書では、参加者の9割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会
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